我最近变胖了。我该怎么办？谁吃过终极瘦身，效果如何？

最好不要用减肥药减肥。所有的减肥药都有很大的副作用，对心脏和肝脏都有伤害。这是我的医生朋友告诉我的。有些人吃减肥药后会出现头晕、腹泻、恶心等症状。最好的办法是控制食欲，加强锻炼。例如，饭后快走和跑步两个小时，在工作间隙跳郑多燕健身操都很好。