昆达里尼瑜伽上午班和查克拉舞蹈

今天是昆达利尼和新樊菲一起上早课的第六天，当我练习的时候，我每天都有不同的感觉。

上午课的内容主要是动态冥想和冥想。动态冥想的目的是增强海底脉轮和脐轮的能量。当我做一些动作时，我的右腰经常感到无力，我的背感到酸酸的。长期以来，我肾气不足，手脚腰膝经常发冷。

我坐在瑜伽垫上，反复做练习。3分钟后，我感觉自己一点力气都没有了。视频中，老师鼓励我不要停下来继续。我只是强迫自己突破身体的极限，终于完成了十分钟的锻炼。我后背汗流浃背到脚底，感觉真的很爽。我已经很久没流汗了。除了工作需要走路，大部分时间都是坐在椅子上看书或者睡觉。我用脑的时间比较多，心智发达，对身体的柔韧性很低。

昨晚练肚脐舞的时候腰臀有点僵硬，但是比第一天好多了。老视频里，老师的腰扭得像条蛇，性感迷人，女人味十足。

脐轮属于第二个脉轮，掌管快感、性欲和生殖，主要操作力是异性吸引。功能障碍是阳痿、性冷淡、子宫、膀胱或肾脏问题、下背部僵硬、

我在练习的时候，感觉这里积累了很多情感。我首先想到的是我的父母。原生家庭的创伤印在了我的身上。在人际交往中，刺激了创伤，导致关系出了问题。我扭动着腰肢和臀部，直到腰肢发烫，幻想着自己越来越漂亮，越来越柔软，越来越有女人味。