坐月子后怎么瘦下来？

“想要月子减肥更快更健康，主要做以下几点:1，饮食清淡，月子少吃油腻，有特别甜的食物。这些食物脂肪和热量高，容易导致脂肪堆积，要适当多吃蔬菜。同时，那些动物的皮也要少吃，因为皮脂中的脂肪含量也比较高。日常饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。通过控制饮食，你会逐渐瘦下来。2、要适当活动，坐月子期间不能躺在床上一动不动。长期不活动容易导致体重增加，增加血栓形成的风险，所以每天起床。3.加强母乳喂养，对促进产妇身体恢复也有帮助。”