经期可以吃甜食吗？

据调查，大多数人认为经期吃巧克力可以缓解痛经，但也有人认为经期吃甜食会引起不适。事实上，女性在月经期间适当吃一些甜食有助于保持血液流动，但过量吃甜食也会增加月经期间的不适，因此不宜多吃。

女性在月经期可以适当吃一些巧克力。巧克力的酚类化合物不仅能防止巧克力的脂肪腐烂变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加，迅速发挥强大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中血小板活性。这些亚组分在保持人体血管血流畅通方面发挥着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是好的，但是不能吃太多。吃多了不一定好。