健身什么运动可以丰胸？

游泳不仅有利于肺部和保持身材，还有助于乳房的健美。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最容易让胸肌变得结实丰满。

2.俯卧撑:

俯卧床上，身体直立，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角；平躺时弯曲双臂；身体不能被植入。这种卧撑，一开始十圈，后来逐渐加大，可以起到锻炼胸肌和丰乳的作用。

3、哑铃法:

仰面躺在床上，双手将哑铃举过乳房上方。此时两臂自然分开，收紧背部肌肉，挺胸，同时吸气收缩胸肌，伸臂举哑铃，直至两臂完全伸直。短暂停顿后，轻轻呼气，落下，哑铃会回到原来的位置。连续做几次。做的时候注意挺胸。

仰面躺在床上，双手握住哑铃，伸直，然后深吸气，屏住呼吸，双臂慢慢向两侧下伸，角度约为120，使胸肌得到充分伸展，最后收缩胸肌，恢复准备姿势。连续做几次。做的时候注意挺胸。