摇杯的正确用法有哪些?

健身爱好者应该都知道摇杯是用来冲泡蛋白粉的,很多新手都不知道怎么用。让我为你介绍一下如何使用它们。

如何使用奶昔杯

1.拆开摇杯,明确各部分的用途。盖子、杯体和振动钢丝球

2.取盖,将蛋白粉倒入杯中,温水。一般将30克蛋白粉倒入200毫升水中(杯子上有刻度),可以加入脱脂奶改善口感。

3.将振动钢丝球放入摇杯中,旋上盖子,摇动30-60秒,使蛋白粉充分溶解。

4.终于可以喝了。

5.每次喝一杯,往往会有一点残留。用清水冲洗残渣,晾干,不易产生异味。

如何使用摇一摇杯子视频

摇杯的神奇功能

首先,香蕉草莓奶昔

1.将草莓洗净并切成小块,放入摇杯中。

2.折断香蕉,放入摇杯。

3.倒入1/3高奶或麦秆奶。

4.再把杯子倒过来摇,拿着杯盖上下摇,直到香蕉和草莓都碎了。

5.倒入剩余的牛奶,摇匀,根据口味加入糖或蜂蜜。

6.奶昔准备好了。

第二,做软蛋糕

供应:精灵杯摇摇杯

材料:几个鸡蛋和一个面粉。

沙拉酱牛肉松

练习:

1.在摇杯里打鸡蛋,上下摇动。

2、用精灵杯取面粉,基本上两杯就是一个饼和一个饼的量。

3、可以加一点水或者牛奶,也可以不加,看大家的爱好。我喜欢少加冷水。一勺食用油,然后摇匀。

4.将搅拌好的面粉倒入微波炉碗中。把它摊平,摇动碗和随它去吧。

5.放入微波炉,大火1分钟。

6.取出后涂上沙拉酱。撒上肉松,还可以卷一些奇葩菜进去,然后卷成卷。(如果把它们做成两片,就可以当春卷的皮皮了。)用刀把它们切成小块。吃吧,西西。小心你的手指。

3.美味爽滑的蛋羹——将两个鸡蛋打入摇杯中,加入三分之一的凉开水,加入一些虾皮,加入一些胡萝卜丝(可以用带格栅的盒子刨),加入一些盐,盖上盖子摇一摇,然后倒入微波水晶汤碗中,一分钟即可。很香的鸡蛋羹。

奇妙的奶昔杯

一、番茄健康饮料

配料:1西红柿,纯净水,蜂蜜。

工具:特百惠妙摇杯1,

练习:

1.西红柿洗净,去皮,切块,放入特百惠妙摇杯。

2、加入适量纯净水和蜂蜜(不含西红柿)

3、上下晃动杯子,几分钟就可以喝了!

提示:男性常吃西红柿预防前列腺疾病!

补充:削西红柿的小技巧:拿个勺子像刮东西一样在西红柿表面刮一下,就可以轻松削好了!烧水比烧开水更节能!

另外,用摇杯真的很方便。摇一摇就可以直接喝了,省下洗更多容器的时间!真的省时省电健康!

二、芙蓉豆腐

将鸡蛋、豆腐、葱花、盐、色拉油在摇杯中摇匀,倒入餐乐容器(800或600ML微波碗)中三分钟,非常快捷方便。

第三,泡蘑菇

把蘑菇放在有水的摇瓶中,适当浸泡,摇匀,利用摇瓶的冲击力使蘑菇快速发射,不仅使蘑菇发射迅速,而且味道特别好。

摇水果奶昔:

将软水果切成小块,放入摇杯。加入适量的纯牛奶或酸奶(如果水果被淹没了一点,摇杯需要留出一半的空间来摇),摇成水果奶昔。它非常甜和美味。

第四,制作鸡蛋饼

将杯子用水和面粉按照1:1的比例摇匀,然后加入一些胡椒粉、盐、葱花,摇匀成糊状。

在一个小摇杯里摇2个鸡蛋,用少许盐摇匀。

锅里加少许油,倒入适量面糊,摊开,然后倒入蛋液,将饼翻面,形成1鸡蛋饼。如果原料没有用完,盖上摇杯,用清水冲洗摇杯,晾干,放入冰箱侧门冷藏,方便下次使用。

五、快速蒸鸡蛋汤

鸡蛋:水= 1: 3 (1鸡蛋对小精灵来说大约是2杯水半,2个鸡蛋对小精灵来说大约是4杯水)。

适量调味盐、胡椒粉、鸡精等。

摇匀后倒入600ML水晶汤碗或四合一容器(800ML或600ML)。

中火加热,根据未使用量选择加热时间(1鸡蛋1分半,以此类推)。