我总是又瘦又壮。怎样才能快速增肥？

1首先你要减少运动量，尤其是篮球这样的大运动量。

你应该多吃些脂肪和蛋白质含量高的食物，比如鱼和脂肪。

合理锻炼腹部和腰部，因为在这里拉伸脂肪真的很不雅观。

感谢您的收养。