请写一个模特一周的食谱并抄写。不要！

美容饮食:周一

早上:咖啡，苹果。

中午:米饭(1小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜(1)，紫芽汤。

晚上:水煮虾仁(几个)，烤豆腐，凉拌生洋葱，芹菜芽。

美容饮食:星期二

早上:麦片(1小碗)，面包(1片)，葡萄。

下午:鲫鱼萝卜豆腐汤，水煮蛋(1)，蔬菜沙拉。

晚上:绿豆粥(1小碗)，馒头(1)，生番茄酱，生黄瓜(1)。

美容饮食:周三

早上:乌龙茶，猕猴桃。

下午:烤笋，凉拌西兰花，煮鸡蛋(1)。

美容饮食:周四

早上:大米粥(1小碗)，全麦面包(1片)，橘子(1片)。

下午:烤牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜汤，希望你能采纳！