骑自行车能减肥吗？

绝对的。有氧运动是很好的减肥方式，骑自行车是很好的有氧运动。至于能不能让腿变粗，完全取决于你每次骑车的负荷强度，总之就是你骑车的速度。理论上，速度越快，强度越大，肌肉长得越快。但就实际情况来看，你是绝对不可能达到这个门槛的，所以你也不用担心骑车会把腿变粗。

同时，游泳、长跑、跑步都是很好的有氧运动，如果再辅以太极套路、羽毛球、网球，减肥效果会更好。