吃钙最快的方法是什么？

如果想补钙，可以吃一些富含钙的食物，如奶粉、酸奶、纯牛奶等。，而且还可以多吃豆制品，比如豆腐、豆浆。新鲜的蔬果、瘦肉、鸡蛋、五谷杂粮也富含钙质，平时要多吃。总之不要挑食偏食。但如果食补效果不好，可以加一些柠檬酸钙，吸收好。不加防腐剂和添加剂，口感更好，尤其是宝宝，容易接受。