献血对减肥有帮助吗？

1，献血让人更健康。对于坚持长期适量献血的人，其骨髓造血系统会不断受到刺激，新鲜血细胞的比例会明显高于未献血者，献血也会降低血液粘稠度。国内外一些科学研究表明，献血不仅能使人更加清醒，还能使人更加健康。

2.降低冠心病的发病率。献血可以对心脑血管系统产生积极的影响，进而降低心脑血管疾病的发病率。

3.降低癌症的发病率。铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁含量超过正常值的10%，就会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁。从这个角度来说，献血可以降低癌症的发病率。

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献血中的注意事项

1，献血前需要保证充足的睡眠；献血前一天及当天，饮食宜清淡，不宜吃肥肉等油腻食物；不喝酒；对于女性来说，经期不要献血，经期前后三天也不要献血。

2.献血后不要急于擦掉穿刺点上的敷料，保持4小时以上；适当多喝水，补充水分；多吃易消化的食物和水果；不喝酒；献血后24小时内不要做剧烈运动；保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

人民网-适度献血有益健康，可以降低癌症和冠心病的发病率。