我要减肥！阿姨们，谁来帮帮我！！！

任何人都无法控制美食的诱惑。我建议吃得好不如吃得巧。比如早餐一定要吃蛋糕，那也没关系。控制热量，7点以后吃(这时胃会开始工作)，然后走路上班。如果真的很远，那就给自己留一个20-40分钟的步行时间，漫步去上班。这样又满足了食欲，热量就消耗掉了。如果你想在中餐前吃点东西，用水果代替。饭前一碗汤或一杯水最好。下午吃个小蛋糕什么的也是可以的。多喝茶，最好是绿茶，对减脂有好处。不要错过晚餐。吃饱了饿了就容易发胖。晚上饿了还是要吃宵夜，更是徒劳。

晚饭后站一两个小时，打完短号打电话找人聊聊天(我觉得时间过得很快)或者如果可以的话干脆出去散散步。

不爱喝茶就喝苦瓜片不苦，还有减脂的作用。感觉挺好吃的。

以上方法我做了半年才瘦了5斤，真的忍了。又忍不住吃了。。。

如果实在不行，只能吃减肥药。其实我是180斤的女生。我办公室新来的小姐姐才80斤。我对她俩来说绰绰有余，总是刺激着我。我也知道减肥药不好，所以我不能偷懒，不能守口如瓶。反正只吃三天也没事，没什么反应。反正总想喝水吃饭，对自己的感觉少了。