冬天跳绳减肥有用吗？冬天有什么减肥的方法吗？

每天早晚跳绳1000次，注意呼吸，肚子上绑保鲜膜+

Bello，一点点就够了，不然会很辣的。

虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

大腿部:

大腿:

蹲下抖大腿。如果你很强硬，就用保鲜膜包起来。如果你更强硬，就在上面放点贝洛。效果不太好，哈哈。

小腿:

上下各蹲200次。同样，放保鲜膜+Bello，保持呼吸均匀，姿势正确。(我的方法)

我身边还有一些朋友没有这样做但是也减了体重。他们大多数人都用荷叶牛奶。

效果还不错。如果觉得上面的方法不实用，也可以试试这个(网上可以了解更多，这里就不多说了)。

祝楼主早日成功！