晚上睡觉出汗怎么调理护理

我们很多人都非常担心晚上睡觉出汗。晚上睡觉流汗经常让我们很多人半夜睡不着。我们需要尽快处理这种情况，否则我们会失去精力。可能我们很多人对于晚上睡觉出汗该如何调理和护理都没有明确的认识。下面就来了解一下如何调理和护理吧。

1睡觉出汗是气虚或肾虚的表现。可以考虑药物或食补来改善这种情况。药物治疗可以选择六味地黄丸，纯中药，无副作用。如果在节食，可以经常吃狗肉、韭菜等食物。最后，要注意饮食，戒烟戒酒。

2.桂圆人参饮取桂圆肉30克，人参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切片，然后与冰糖一起放入碗中，加入适量的水，放入蒸笼蒸一小时左右，取出晾凉后食用。一天吃两次，一天一剂，适合气虚盗汗的人。

银耳红枣汤取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净，撕成小块。红枣洗净，撕去。锅中加入适量水，用小火慢炖至银耳、红枣熟，加入冰糖融化拌匀后出锅。每剂吃两次，适合阴虚盗汗者。

3.人参粥取人参10g，茯苓20g，生姜10g，粳米10g，盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜用适量水煎煮，然后去汁取渣备用，再将粳米淘洗干净，放入药汁中用小火熬粥。粥煮好后，加盐和味精拌匀。空腹吃两次，一日一剂，适合气虚盗汗者。

4.黑豆浮麦汤取黑豆50克，浮麦30克，莲子15克，红枣10枚，冰糖30克。先将黑豆和浮小麦分别洗净，放入锅中加入适量的水，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，再将洗净的莲子和红枣与上述药汁同煮，加入冰糖溶解莲子至熟，出锅。每日一剂，分两次服用，适用于阴虚盗汗。

5、黄芪米尔饮黄芪30克，糯米根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药放入锅中，加3碗水煎服，煮至L碗时，去渣，加蜂蜜溶化，每日二服，每日一剂，适用于气虚盗汗者。

以上内容为我们介绍了如何对晚上睡觉出汗进行调理和护理。我们可以通过以上的方法很好的调理身体，帮助我们解决睡觉出汗的问题，帮助我们恢复正常的睡眠，健康的生活，恢复正常的健康。

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