昆仑雪菊的功效及饮用方法

昆仑雪莲是“高山雪莲”的一种，主要生长在海拔2500米以上的高山地区。由于生长环境恶劣，温差巨大，气候寒冷，昆仑雪莲具有更加丰富的营养和药用价值。

昆仑风毛菊的功效；

1.改善睡眠:昆仑风毛菊具有镇静安神的作用，能减轻焦虑和疲劳，促进睡眠。

2.促进新陈代谢:昆仑雪菊含有多种维生素和氨基酸，能提高人体的代谢率，促进新陈代谢。

3.减肥:昆仑雪菊富含膳食纤维和水溶性多糖，能促进肠道蠕动，促进排便，有助于减肥。

4.改善心血管系统:昆仑雪菊富含黄酮类、氧化酮类等多种生物活性物质，可调节血脂、血压，促进心血管健康。

饮用方法:

1.泡茶饮用:将昆仑雪菊放入茶杯中，加入热水浸泡5-10分钟后饮用。65438+每天0-2次，可以根据个人情况适量饮用。

2.煮汤:将昆仑雪菊与其他药材或配料同煮。注意昆仑雪菊味苦，需要加一些姜、枸杞等调料做汤。

3.直接食用:昆仑雪菊干吃或者加在饮料里也是一种很好的饮用方式。但昆仑雪菊味苦，建议适量搭配其他食材食用。