什么是能量瑜伽？

《能量瑜伽》是北京体育大学出版社2014出版的一本书，作者王芸。这本书讲述了瑜伽如何提高人体能量并对健康产生影响的故事。

瑜伽作为一种古老而科学的自然自我疗法，极大地提高了人体的能量。一旦处于精力不足的状态，就会进入“亚健康”。如果人们不注意这种状态，很容易导致各种疾病。通过瑜伽锻炼可以增加人体能量，有助于走出“亚健康状态”。

扩展数据:

练习瑜伽的好处:

“瑜伽”作为一种非常古老的能量知识修炼方法，不仅仅是一种大众化或者时尚化的健身运动。现代人吸收其有益的精华，发现瑜伽的好处是无穷的。

瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容；瑜伽能带给你优雅的气质和轻盈的体态，提升人的内在和外在气质；瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢，使你越来越开朗，充满活力和快乐。

改善视力和听力:正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。

精神情绪的改善:由于瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有返老还童的作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。

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