瘦肚子的运动减肥在床上？

仰卧起坐:躺在床上，双手捂住耳朵，屈膝。用腹部力量将肩膀抬离床，然后慢慢放回床上，重复操作20次。

半桥式姿势:躺在床上，屈膝站起，双臂放在身体两侧，然后臀部向上抬起，用腹部力量控制平衡，呼吸顺畅，重复操作15-20次。

侧板支撑:侧卧在床上，用一只肘和膝盖支撑身体，另一只手伸向天花板，保持两侧肋骨张开，支撑20-30秒，然后扭向另一侧，重复操作。

虽然在床上运动可以减少腹部脂肪，但还是建议你把健康饮食和适量运动结合起来，效果会更好。