胖子还是瘦子，哪种人做力量训练增肌更快？

现在的胖子和瘦子都有好身材，更追求好身材。即使是普通人也渴望肌肉发达的身体。改变身材最简单的方法就是去健身训练。毕竟健身训练是打造全身肌肉的必经之路。有的人可能很调皮，说可以搬砖，可以练肌肉。没有人会阻止你搬砖，只要你能达到你想要的身材。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？胖子还是瘦子，哪种人做力量训练增肌更快？

所以对于胖子和瘦子来说，健身房似乎是他们锻炼肌肉的唯一途径。但总有人认为，如果胖子和瘦子同时增肌，那一定是瘦子先练肌肉，因为胖子需要一段时间减脂才能练肌肉，瘦子去健身房很快就能练出肌肉。其实这是一种片面的想法。事实是，胖子比瘦子更容易练出肌肉。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？也许你有些疑惑。有了营养供应，肌肉可以更快的恢复和产生。对于瘦子来说，如果有足够的营养和能量，就不会变成瘦子了吧？所以，相比瘦子，胖子更有先天优势。

胖子和瘦子吸收新陈代谢的不同。许多瘦子消化食物很快，因为他们容易变瘦。营养在瘦人体内消化之前就被代谢掉了。所以瘦子很难增肌。他们要克服的是如何吸收更多的营养来增肌。而且胖人容易吸收食物。想成为肌肉男，首先要减少体脂率和健身食物的摄入，然后每天去健身房锻炼2-3个小时。用不了多久就能看到明显的肌肉线条。

胖子的新陈代谢没有瘦子快，热量容易积累，导致一身肥肉。所以胖子在肌肉合成和生长的过程中并不缺乏热量。相反，他们有足够的热量燃烧肌肉，所以他们实际上比瘦子长肌肉更快。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？

胖子有锻炼肌肉的天然优势。胖人的脂肪和热量充足，营养丰富，在练肌肉的过程中必不可少。胖子一旦加强健身，就会提高代谢能力，然后就可以达到减脂的效果。胖子在减脂的过程中，增加力量训练，会减少肌肉流失，有助于轻微的肌肉增长。在增肌期，胖子的肌肉会更发达，更大。