怎样才能减肥？谁知道怎么帮忙？

汤:

洋葱、番茄、花椰菜、黄瓜、芹菜、青椒

练习:

全部放入锅中，熬成蔬菜汤。

如何吃:

第一天:只吃蔬菜，喝汤；

第二天:只吃水果，喝汤。

第三天:吃水果蔬菜，喝汤；

第四天:吃一点肉，蔬菜水果，喝汤。

第五天:吃水果蔬菜，喝汤；

第六天:只吃水果，喝汤；

第七天:只吃蔬菜，喝汤。

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