抗氧化和减肥有什么关系？

人体在剧烈运动时，体内会产生多余的自由基，自由基是人体疾病和衰老的直接参与者和生产者。因此，需要补充天然抗氧化剂来加快自由基的清除，减少自由基对身体的危害。体内过多的自由基会从根本上催化皮肤衰老，精神不佳，身体虚弱等。所以，减肥期间多吃抗氧化能力强的食物，不仅有助于促进身体新陈代谢，还能最大限度减少氧化对身体造成的伤害！