健身时穿内衣的好处

健身穿什么内衣？现在越来越多的女生和男生一样喜欢健身，目的是为了获得更好的身材。那么，大家都知道女生健身为什么要穿内衣，穿内衣健身有什么好处吗？我们来看看吧！

健身时穿内衣的好处1健身应该穿什么内衣？

织物材料:

女性在运动健身过程中出汗较多，身体与运动文胸的摩擦会更多。如果化纤面料的内衣对皮肤伤害很大，一定要慎重选择，最好选择涤纶/弹力面料的专业运动文胸。

可扩展性:

运动时，女性身体各部位的活动度增加，因此要求她所穿的运动文胸必须具有良好的弹性，尤其是良好的支撑性能，以避免身体上下波动时乳房过度颤抖。强力伸缩运动文胸，在高强度训练中给运动员带来极佳的保护和舒适感受。

湿气排放:

女性在做运动时必然会大量出汗，运动胸罩应该有柔软的面料和贴身的设计，以实现无摩擦和完全合身。还需要一个良好的排湿系统，排出汗液，调节人体核心温度。

适合运动强度

不同的运动强度对佩戴运动文胸有不同的要求，强压缩的运动文胸提供了极佳的舒适性和支撑性；标志性的输水系统让你保持凉爽、干燥和轻便，四维伸缩结构，提高了灵活性，加快了干燥时间。

如果你是在健身，那么你可以给自己穿的内衣就是我们上面介绍的。如果你知道健身穿什么内衣，那么你以后就不会因为健身而为选择内衣而烦恼了。现在市面上有专门为健身穿的内衣，这样的内衣在健身时会感觉更舒服。

健身时穿内衣的好处2女生为什么要穿内衣健身？

避免摩擦

文胸常见的纤维有棉纤维和涤纶纤维。运动时，动作会比平时大，布与身体的摩擦也会多。不舒服的布料如果穿久了会导致皮肤划伤或者瘙痒，皮肤的不适就得不偿失了。而运动文胸则可以避免运动时布料与身体摩擦次数的减少，减少不适的几率。

专业保护

女孩的“小白兔”没有肌肉，只有韧带和皮肤起主要支撑作用。如果受伤了，就不可逆了。运动文胸保护了女生运动时的“小白兔”，避免了剧烈运动对身体造成的“小白兔”的伤害，而穿普通文胸容易造成绞窄或擦伤肩带。

舒适水平

运动文胸常见的材质是一种能快速排汗的面料，类似于高弹全棉，有利于排汗、保暖和肢体拉伸。普通文胸多为棉质，经不起运动时的排汗量。

如何选择

在选择运动文胸的时候，要注意几个条件。首先是肩带。肩带太紧会对肩颈部皮肤造成压力，太松容易移位，影响固定效果。第二是尺寸，太大了起不到好的配角。太小会让“小白兔”受到太多压迫，产生不适。第三是裹尸布，需要非常贴身，最好能完全贴合胸部。最后是支撑力度，不同类型的运动，选择不同的支撑力度，要看运动的强度。

好的身材是需要锻炼来塑造的，但是女生在塑造的时候不能不注意“大白兔”的承受力，否则可能会起到反效果。所以，运动的时候，还是要花一点时间，换一件适合自己的运动文胸！

如何选择健身内衣

运动文胸中高强度的划分是以运动对胸部产生的震动为依据的。运动时戴运动文胸可以支撑胸部，使胸部在运动时减少晃动，从而保护胸部和乳房。对于不同强度的运动，所需的运动文胸是不同的。

低振动运动:瑜伽、器械、骑自行车、保龄球、高尔夫、散步、举重。

一般来说，对于身体晃动较小的运动，如瑜伽、器械等，可以选择肩带较细、半裹胸的运动文胸。这种运动文胸，背部设计很有想法，十字镂空，你想要的都有。

中度振动运动:竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧。

一般来说，这种运动文胸要有良好的支撑力和包裹性，覆盖胸区更大，支撑力更好。这种内衣在运动中最实用。如果你不能处理低振动和中等振动的运动，请检查程度。

高振动运动:篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。

因为震动程度比较大，而且胸比较大的女生建议运动文胸对于任何运动都要高度防护。一般高振动的运动文胸都有超级聚拢，既给力量又显胸型。这种内衣的边比较宽，会感觉更贴近身体，弹性更好。在佩戴舒适的情况下，会感觉略紧，没错！

如何保养健身内衣

建议运动时穿分体运动文胸可以让胸部曲线更饱满圆润，因为它有更好的支撑性，内置罩杯设计。运动文胸保养方法:用温水和适量洗衣液浸泡运动内衣；5分钟后，用手搓、揉、轻压；然后用清水冲洗洗衣液。洗完后不能用洗衣机脱水，也不能用烘干机烘干；而是用毛巾吸干水分，然后将运动内衣展开保持原状，用衣服夹住钢圈，挂在阴凉通风处晾干。记住不要把它暴露在阳光下。