每克碳水化合物能产生多少热量？

每克碳水化合物能产生4千卡热量。碳水化合物是人体内三种最具生产力的物质之一。蛋白质和脂肪也能产生热量。1g蛋白质可产生约4千卡热量，1g脂肪可产生约9千卡热量。尤其是碳水化合物，是身体活动主要能量来源。

热的作用就像电脑耗电，卡车耗油，人类日常活动也耗热一样。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。

热源热量来自:碳水化合物、脂肪、蛋白质。