每天坚持不吃晚饭，一个月后会怎么样？

减肥可以说是一个永恒的话题。美无止境。对美的追求自然没有停止。但不是每个人都能知道正确健康的减肥方法。在互联网发展的今天，越来越多的节食者走进了死胡同。不吃晚饭就是其中之一。一个月不吃饭会怎么样？现在让我们来看看。

失重

如果你坚持一个月不吃晚饭，恭喜你达到目标。你会减肥的。你要看你瘦了多少，体重基数是和其他原因一起发生的，但是不吃晚饭减肥，就能得到你想要的身材。

反而会变胖。

有的人一个月不吃晚饭就达不到减肥的目标，就会发胖。因为人体在空腹阶段，会自动发出需要吸收能量的信号，吸收脂肪和热量的速度会更快。

容易失眠

经过一天的工作或劳作，人的体力已被极大消耗。如果不吃晚饭，不仅会感到饥饿，大脑也会一直处于兴奋状态，人在这种状态下很容易失眠。

影响工作或学习的效率

有些人因为加班没有时间吃饭，但是加班或者学习的人需要大量的精力支持。如果身体不能及时补充能量，就会感到饥饿，身心疲惫，没有足够的能量，就会降低学习或工作的效率。

大脑功能下降

长期不吃晚饭的人，大脑功能会降低，出现注意力不集中、记忆力下降、智力下降等症状。因为晚上血糖含量低。因为不吃晚饭会降低血糖，而且大脑得不到营养供给，会影响大脑的运转。

胆结石增加液

如果长期不吃晚饭，得胆结石的概率会增加。这是因为胃肠道长期处于空腹状态，影响胆囊的收缩，导致人体胆汁中胆固醇水平升高，从而导致胆结石的出现。

减肥固然重要，但健康更应引起重视。很多人想减肥，却不注重健康减肥。其实这真的不是一个理想的减肥方式。如果晚上不吃晚饭，短时间内体重会快速下降，但其实不是去除多余的脂肪，而是去除人体水分。