如何快速减少臀部和腿部的脂肪？

1.苹果减肥三天后，你的胃会变嫩，味觉会变敏感，肚子会因为远离刺激性食物而变小。

从第四天开始，你的饮食要慢慢恢复。不要一次吃很多食物，尤其不要吃零食。在恢复饮食的前三天，最好从吃粥和豆腐开始。

总之，当你减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不能过量，这样减肥的效果才会持久。

2.苹果瘦身等于清洗身体的消化系统。如果你真的很胖，想做一个苹果减肥是不可能恢复身材的。最好一两个月做一次，直到减到理想体重。

我试过这种方法减肥，效果很好。我在三天内瘦了四磅。除了有点讨厌，其他都还行。建议有胃病的Jm不要用这种方式减肥。让我们使用韩国巧克力茶。花点钱就能花点钱。至少那东西是安全的，人们不会因为减肥而难受。有句话叫有钱的人吃亏，没钱的人吃亏。快速瘦身方法二:

早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了。我一周瘦了10斤，从128到108，一年都没反弹。这个方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜可以吸收黄瓜的热量，不加糖，所以真的不能喝光明纯牛奶。