安静48岁身材堪比少女。心情比运动更重要吗？

不，重要的是要有好身材，好心情，运。保持好身材就是合理的饮食和合理的运动，所以很多明星年纪大了也保持同样的身材。安静也维持得很好。她不仅心情好，还需要经常锻炼，体育锻炼等等。在舞台上，我们看不出宁静已经48岁了，所以心情和运动很重要。

人只有在心情好的时候才有更多的精力去做其他的事情，而平和也是因为心情好，所以才保持那么的年轻和活力。最重要的是她还锻炼身体。很多明星都报了健身班，有时间就会去健身房锻炼。有些明星干脆家里就有跑步机，自行车等健身器材。一个安静的身材也是在锻炼上下了不少功夫。毕竟混娱乐圈的人收入高，生活水平好，吃的好一点是必然的。想在饭后保持好身材，必须在运动上下功夫。

安静的身材确实堪比女生，可见心情和运动很重要。文静是个大姐姐，她的话有分量，所以心情很好。再加上她自己独立运动和参加节目都是唱歌跳舞，所以她开心的不得了。她说她参加节目是因为好玩，主要不是来组团的，所以没有用什么压力和负担，所以心情很好，排练的也很好，所以能保持一个堪比女生的身材很重要，但是好的心情和适当的运动都很重要。

如果你只是心情好，不运动，那么人体就会储存更多的热量而发胖，尤其是老年女性，容易发胖。况且她在娱乐圈20多年，什么都得到了，所以心情非常好，所以只有通过不断的锻炼，才能保持好身材。