慢性胃炎怎么减肥？

如果你的胃不舒服，你一定不能过度节食。你应该每顿饭都吃，但是直到你不饿的时候再吃。不能把支持当丰满。如果怕胖，晚上喝一碗粥。个人推荐喝米粥。我不喜欢肉粥，菜粥，枣子粥，花生粥。喝纯白米粥玉米粥很滋补，不胖。鱼虽然不会发胖，但性寒，不能多吃。吃鸡胸肉就好。我的食谱是:

早上:蜂蜜水，鸡蛋或者奶酪。

中午:粥、馅饼或包子之类的零食。

晚上:粥

根据个人习惯吃水果。如果你肠胃不好，千万不要用水果代替晚餐。

体重下降到理想水平后，每周留出一天好好吃一顿，当天就可以正常吃饭了。