女生有什么好的游泳方法？有...形状的

女生擅长塑形和自由泳。腿粗胸丰满容易练蛙泳，胸大容易游蝶泳，仰泳姿势不对不雅；自由泳的方法:大腿带动小腿，膝盖不能弯曲，脚微微伸直，在水下上下摆动。

；注意双手在水面上抬高肘关节，掌心向外插入，然后在胸前水平向后划；呼吸:交替划水时，头部在水下通过口鼻吐出80%的空气，摆动腿一次。右手向后画水涡时，水面转90度通过嘴吸气，摆腿一次；也可以划三次，两边换气。除了游泳，还可以做长跑，跳绳，练瑜伽。其中结合每天快速跳绳半小时，半个月塑身效果明显。