美容养颜粥做法及美容养颜粥做法介绍

1、玫瑰情人粥:准备1杯白米饭，1朵鲜玫瑰，8杯香浓鸡汤。先将鸡汤煮沸，加入洗净的白米饭继续煮至沸腾，稍加搅拌，小火煮30分钟，加入玫瑰花瓣，再煮3分钟。如果你想加点甜味，就放点蜂蜜。这种粥还有美容减肥的功效。玫瑰花有促进血液循环的作用，可以使皮肤光滑。蜂蜜加热后，蛋白质等营养物质会转化为蛋白酶，导致肠胃蠕动加快，增加过度吸收，有助于减肥。

2.当归红花鸡汤粥:先将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中，然后将洗净的大米和小布袋放入煮粥的锅中，加入鸡汤和适量的水煮沸，用小火煮熟，取出布袋。在此粥中加入以古方四物汤为主的中药，趁热每日服用1~2次，有利于改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治影响容颜美丽的疾病。

3、小麦牛奶美容健身粥:取小麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，糖100克。将麦麸浸泡3分钟，然后放入锅中煮沸。等熟了，加入牛奶煮10分钟，再加入黄油、糖和少许盐，麦麸就开花了。此粥具有益气健脾、润肠通便、美容健身的功效。适合体弱多病，面色暗沉的人。