橘子可以吃减肥吗？橘子可以吃减肥吗？

2.橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、胡萝卜素等营养成分。它们是多纤维低热量的水果，含有大量的膳食纤维。这些膳食纤维不易被肠道吸收，并能刺激肠道蠕动，有利于减肥。所以平时可以吃橘子减肥，但不能多吃，因为多吃会摄入大量有机酸，容易导致胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等不适。

3.另外，橘子是凉性食物，所以脾胃虚寒、便溏腹泻等人群。不宜多吃，以免加重症状。