机械舞的头部动作怎么练？

左右扭动你的头。转头的时候，一定要把耳朵或者侧脸贴近肩膀，另一侧脖子收紧。前后练习同理，脸紧贴身体。这种练习可以分段进行，也可以轮流进行。

每次头部运动都保持头部朝向45度以达到效果。比如有熟人在街上喊“你好”，头部会有轻微的动作，这样的动作可以用在机械舞的头部动作中。

在机械舞中，头部和颈部旋转，颈部向前或向后弯曲。戴个颈帽就可以了；摔跤桥；帮助和自我抵抗运动来锻炼。

扩展数据:

机械舞也叫冲击舞，一般指的是POPPING，包括肩、胸、臂、腿等。有时挥舞(当前)也被当前舞者纳入POPPIN的范围。

机械舞会振动身体不同部位的动作，这是通过振动你的肌肉来实现的。这非常需要节奏感，需要配上popping风格的音乐。你可以通过伸直你的手来做弹跳，或者你可以抬起肩膀来做弹跳，而你身体的其他部分保持直立。

只要灵活运用四肢，POPPING是很强的。四肢还没练成POP就不要跳，这样基础不稳。POPPING不是比谁都大，不然会爆遍全身。流行本质上是很好的，只是流行不是跳舞。

另外，机械舞不需要跟得上每一个鼓点和音乐特效，坚持你身体对音乐节拍的感觉，尝试你从未见过的不同身体和歌曲风格和动作，哪怕只是很丑。

参考资料:

百度百科-POPPING