健身的时候应该找伴侣吗？

如果你不是一个自制力很强的人，找个伴侣还是有很多好处的。比如今天下班后很累，可能就不想去了。如果没人打电话，那我晚上就在家吃喝玩乐。

因为没有去健身房，吃了很多，所以有一种很重的负罪感，让自己心情不好。如果你有伴侣，这时候鼓励你，也许就去了。运动后感觉克服了惰性，很有成就感，心情也很好。这是两种完全不同的状态。

其实健身房办卡的人也不少，但很多人办卡后一次都没去过。或者一开始心血来潮去了几次，后来就不喜欢了。一个很重要的原因是，我觉得没有人陪伴有点孤独。尤其是女生，做什么事都喜欢有个伴，一个人呆不了多久。

除了运动，瘦身还有一点就是管住嘴。如果没有人盯着自己，有时候真的控制不了。但是如果你身边有个伙伴，随时互相监督，效果真的比你自己好多了。

但是有些人自制力非常强，习惯单干。不管有没有伴侣，她都坚持去健身房，风雨无阻。这样的人不需要伴侣。没有伴侣，她在安排时间上有更多的自由。没必要花时间等待，也没必要花精力盯着别人看。

曾经和公司的一个同事一起健身。那段时间互相监督，效果特别好。我们轮流做减肥餐，一个人做饭不容易，两个人的量很容易把握。每周轮流做两天，其余时间都出去。

坚持了半年，我俩都瘦了不少。后来同事离职了，我也找不到这样的伴侣。虽然还是一起健身，但是一个人吃了顿断断续续的健身餐。可见，一个好的伴侣是多么的重要！