什么广场舞可以减肚子上的肉？

关键是跳舞的时候要习惯收腹，也就是吸吮肚子，有利于腹部锻炼和减脂。只要坚持，时间长了，自然会瘦肚子。

腹部脂肪的产生:

脂肪形成的重要原因是饮食不合理，经常喝碳酸饮料或高能量高热量的食物，导致脂肪在肚子上堆积、增厚，进而导致脂肪的产生。或者是生孩子导致的肚子上的赘肉，俗称游泳圈。

合理严格的饮食控制:

饮食不规律导致发胖，那么第一步就是要控制我们的饮食，养成良好的饮食习惯。我们可以吃三顿饭，直到我们七分饱。如果长期坚持，我们的肚子会逐渐变小，然后达到瘦肚子的效果。另外要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，可以促进消化，成功瘦到小肚子。

每天早上一杯淡盐水；

每天早上5:00-7:00之间喝一杯淡盐水，因为我们肚子上的脂肪可能是肠道堆积的垃圾太多造成的，每天早上5:00-7:00是肠道工作和消化的时间。这时候喝一杯淡盐水，可以刺激肠道内壁的大便进行清理。坚持一段时间，会觉得消化能力增强，胃很舒服，什么都好吃。