可以天天躺着减肥吗?

呵呵,建议健康减肥还是要靠运动!我是一名健身教练。如果想健康减肥,可以先热身5分钟,也就是慢跑,最后有氧耐力。这就是减肥的规律,最后的有氧耐力运动是最简单的。但是,如果你想减肥,你必须坚持慢跑40-60分钟以上。前10分钟可以走,之后一定要跑,但是速度要慢。最好能坚持一段时间。这些都是为了锻炼。用饮食也很重要。希望你平时能用。最后祝你成功!

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