20种恶意行为，摆脱敏感的自己！
1.制定明确的目标和计划:确定你想要达到的目标，制定具体的计划，包括步骤、时间表和衡量进展的方法。
2.克服恐惧和焦虑:当你感到不安或害怕时，试着去面对，找出你感到不安的原因，并采取对策。
3.培养自信:相信自己的能力和价值，不要轻易否定自己。
4.坚持锻炼:身体健康对勇气和决心非常重要，所以要坚持锻炼，保持健康。
5.培养积极的心态:尽量用积极的心态看待事物，不要被困难和挫折所困扰。
6.学会自控:掌握自己的情绪和行为，不要轻易被情绪左右。
7.学会说“不”:有时候为了保护自己的利益和时间，你需要学会拒绝别人的要求或请求。
8.承担责任:对自己的行为和结果负责，不要轻易抱怨或责怪别人。
9.突破舒适区:尝试做一些挑战自己的事情，不要让自己一直待在舒适区。
10.面对失败:当你失败时，不要放弃，而是从中吸取教训，继续前进。
11.坚持自己的原则:根据自己的价值观和原则做出自己的决定和行动。
12.学会专注:专注于自己的目标，不要被外界的干扰所影响。
13.掌握决策能力:学会正确决策，不要轻易被困难困扰。
14.坚持努力:通过坚持不懈的努力，逐渐接近你的目标。
15.坚定信念:对目标和计划保持信念，不要轻易动摇或放弃。
16.学会反思和总结:在行动过程中，不断反思和总结自己的经验教训，不断优化和完善自己的行为和计划。
17.培养冷静思考的能力:面对压力和挑战，保持冷静思考的能力。
18.学会规划安排时间:合理规划安排自己的时间，保证行动高效有序。
19.培养积极的心态面对困难和挑战:你在实现目标的路上会遇到各种各样的困难和挑战，积极的心态可以帮助你克服它们。
20.最后残忍的行为就是永不放弃！即使面对困难或失败，我们也应该坚持信念，永不放弃。
这些行为可能需要一些时间和努力来培养和形成习惯，但只要你坚持下去，它们会帮助你变得更加勇敢和坚定。