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今天给大家介绍一种降血压补血的“爱情水果”——番茄(低脂肪/低蛋白质/低热量)。

滋养效果

1，降血脂血压，利尿排钠

西红柿含有钾和碱性无机盐，能促进血液中钠盐的排出，有降血压、利尿、消肿的作用！

2、助消化、通便:

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，帮助消化，润肠通便。

饮食适当，忌口。

1，高血压、肾病、心脏病、肝炎患者宜吃。

2、胃虚怕冷的人不宜食用。

3、经期女性不吃。

4.急性肠炎、菌痢患者应避免在溃疡活动期进食。

饮食专家有话说。

如何选择？大家在选购时一定要选择果实饱满、表皮坚硬有弹性、无疤痕的西红柿。而且要选择成熟度适中的番茄，青番茄或者过熟的番茄都不适合购买。青番茄含有龙葵，有毒，应避免食用！

建议饮食食谱，什么对西红柿最有营养:

1，西红柿炒鸡蛋

2.番茄牛腩

3、西红柿炒花

4.番茄烤茄子

注意:在烹饪美味时，一定要注意少油、少盐、少糖，保证健康的饮食和烹饪习惯！