每天做100个深蹲。要多久才能看到效果？

每天做100个深蹲。如果是第一次尝试，一般需要3-6个月才能看到明显的效果。具体效果的显现取决于个人体质、运动频率和饮食习惯。

深蹲是一种高强度的运动，可以锻炼下肢肌肉，增强心肺功能，提高机体代谢水平。长期坚持深蹲，可以提高肌肉力量、耐力和形态，减少体内脂肪含量，提高身体代谢率，从而达到减肥塑形的效果。同时，深蹲还可以锻炼阴茎静脉和肛门肌肉，提高性生活质量。

需要注意的是，深蹲对身体有一定的要求，需要足够的力量和耐力。如果身体不好或者缺乏运动经验，建议从低强度、低频率的运动开始，逐渐适应身体的变化，在专业人士的指导下进行运动。此外，你还需要注意运动过程中适当的热身和放松，以免受伤。