健身专家进来询问课程安排。主要是瘦肚子。

少吃多运动。可以用荷叶泡茶，几乎没有副作用。个人觉得游泳和仰卧起坐比较好。饭后半小时内站立，不要坐着或躺着。如果大部分时间坐着工作，脂肪很容易堆积在肚子上。下班晚饭后可以散步一小时左右或者练仰卧起坐，每周可以安排游泳一到两次。不建议跳绳，容易损伤膝关节，对脊柱不好。