打完篮球坚持拉筋小腿，压腿。用手绑住小腿，这样小腿会更细？

说拉伸能让小腿变瘦，并不准确。很多人拉伸它，让它看起来更瘦，但实际上肌肉在增长。因为运动把腿部的脂肪变成了肌肉，从肉眼看小腿变瘦了。经常参加体育锻炼的人，可以平衡小腿腓肠肌和比目鱼肌的肌外发现程度，自然小腿看起来就瘦了！如果要做拉伸运动，一定要流汗，调动全身的兴奋。幅度要从小到大循序渐进，动作要准确到位，避免拉伤！