帮助减肥

我经常减肥，但是你说的一个月20斤真的很牵强，要看你的体质。如果全是脂肪，很容易瘦下来。如果我肌肉再多，那就是持久战了。如果你买得起减肥药，我建议你买一些价格合理的胶囊来抑制食欲，但我个人认为抑制食欲主要还是看你自己的意愿。受不了就买药。饿死我也能轻松瘦十斤，但是人看起来特别惨。他们很瘦，但是脸色发黄，一点精神都没有，长痘痘，一吃就会反弹。我建议你慢慢来。先尽量少吃晚饭，然后不吃晚饭。运动，慢跑，快走都很有效。我有一个朋友，当初跟你差不多，但是她很坚决。她每天早上在学校操场慢跑三圈，注意饮食。她太瘦了，认不出来。综上所述，只要能管住自己的嘴，减肥并不难。嘻嘻，不过我提醒你一下，你说你马上要上大学了。如果你住在校园里，你很容易变胖。首先，三餐还不错，因为女生一般都喜欢一起吃，长时间吃不合适。也有爱吃零食的女生。看他们舍友吃的，估计最后全屋都开始吃了。所以小心点，嗯，祝你好运。