女生可以学钢管舞吗？
钢管舞，英文叫钢管舞，可称为钢管舞或钢管舞等。是指以钢管为道具，通过攀爬、旋转、倒立来完成有序舞蹈动作的道具舞。其着装和动作决定了钢管舞具有性感的表演和娱乐健身价值。
其实钢管舞是一项全身运动，但最重要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如绕着钢管转圈，就必须收紧腹肌才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就掉下来。钢管舞还会锻炼臀部的肌肉。爬管的时候会像小时候的游戏一样，臀部内侧会逐渐变得更加紧致圆润。钢管舞依靠手臂的肌肉来完成动作，打破了所有“塑身”的记录，仿佛要聚集全身的力量。钢管舞每小时燃烧500卡路里。一个半小时的钢管舞课程相当于慢跑10公里。正常练习钢管舞20天可以瘦5公斤。钢管舞练习还可以缓解生活和工作压力，增强女性的自信、美丽，防止皮肤松弛，增加皮肤弹性，治疗产后抑郁症，增进夫妻感情、就业等。
女性学习跳钢管舞的好处；
首先，减轻生活和工作的压力
很多女生第一次来训练室。当他们看到技术娴熟的学员栾封飞舞蹈的表演时，他们对能否学会在杆上旋转、爬杆和倒挂金钩这些极其优美和高难度的动作非常怀疑。然而，在学习钢管舞后，他们发现只要敢于尝试，大胆运用技巧，没有什么是不可能的，他们自己也可以成为一名舞者。在学习的过程中，他们找到了自信，并将这种自信带到了生活和工作中。钢管舞作为一种时尚大方的健身运动，能给人带来对自身的自信，衍生出对女性更有吸引力的气质。
二、产后抑郁症的治疗
很多产后女性因为体重增加，身材变形，自信心不足，容易出现产后抑郁症。在钢管健身舞的学习过程中，他们可以明显看到自己的身材一天比一天苗条，人在舞蹈中得到了乐趣，自然也变得越来越开朗。
第三，多交朋友
钢管舞和其他健身房不一样。学习钢管舞的过程往往需要互助，比如倒挂金钩，这就需要老会员的鼓励和第一次练习的互助。在互相帮助和交流的过程中，即使是害羞的女生也会融入群体，很容易建立感情。一节课下来，他们经常成为无话不谈的朋友。
第四，高薪就业
2007年中后期，国内各大健身俱乐部开始积极推广这项运动。在国外，很多瑜伽教练、普拉提教练转行做钢管舞教练，早已成为健身行业最热门的就业项目。很多俱乐部想开发钢管舞健身班，但是找不到钢管舞健身教练。或许在不久的将来，钢管健身舞教练这个职业会成为中国健身行业最热门的职业之一。
五、创业热
2006年，钢管舞首次被提出进入女性健身市场。2007年底，很多喜欢跳舞的人开始积极参与开店。很多健身房，钢管舞教练，很多喜欢舞蹈或者舞蹈行业的人都自己创业了。从2008年到2009年短短两年时间，全国已经开了上百家钢管舞俱乐部，开钢管舞馆成为新青年创业的热门话题。在以后的日子里，这将成为全国舞厅必须开设的项目之一。
六、减肥、健身和塑身
腹肌:钢管舞还可以练腹肌和臀肌。比如绕着钢管转圈，就必须收紧腹肌才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就掉下来。
手臂:钢管舞是靠手臂的肌肉来完成动作的，它打破了所有“塑身”的记录，仿佛要聚集全身的力量。初学者上六节课后，就会出现漂亮的肌肉线条。
臀部:爬管道就像小时候的游戏，臀部的内侧会逐渐变得更加紧致圆润。
钢管舞实际上是一种极好的心肺运动。认真跳起来，每小时能燃烧250卡左右的热量，让人迫不及待的想看招生简介。但大部分人都是先上了初、中级班，经过12个小时左右的训练，就能跳到大V舞、少女坐姿、火红太阳、埃及环岛、橱窗女郎等专家舞步。在这些专业动作中，最精彩的高潮是只用一条腿倒挂在钢管上，手臂可以“倒挂”的姿势挥舞，观众赞叹“哇”。虽然你可以从这个水平开始，但是练习扫地，快速在空中张开双腿，不脸红地靠在钢管上，需要几个时间课程。当你熟练了基本功，如果你想更上一层楼，也有专业课程教你开始设计适合自己的性感舞步，让你跳出来更优雅自然。
七、增强自信，提升气质
钢管健身舞受白领女性青睐。为什么白领女性那么喜欢钢管健身舞？和他们交流后，我得到的答案是:他们觉得在各种风格的音乐中热情地跳舞时，比以往任何时候都感觉舒服，舞蹈动作也很好用，简单、自然、优美。
学习者不要求舞者有专业的舞蹈基础，能快速理解钢管舞的要领和快乐。当随着音乐的节奏起舞时，它带来的运动的快乐和艺术的美感是不言而喻的，舞蹈结束后，生活和工作的压力就会消失。