我总是喜欢吃油腻的东西，这导致了我肥胖的身体和糟糕的胃。有什么不伤胃的减肥方法？

比如大白菜，油麦菜，生菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，茄子，番茄都不错，但是要注意烹饪方法，不要太油，少盐。

燕麦、玉米、高粱、藜麦、荞麦、小米等。，是主食，营养高，热量低，也是减肥的好食物。

推荐鸡胸肉和鱼肉，蛋白质不能少。