孕妇饮食:推荐益生菌饮料

怀孕期间，饮食和营养的摄入对胎儿的健康发育非常重要。为了保护母婴健康，益生菌饮料成为了不错的选择。它们富含益生菌，有助于维持肠道健康，增强免疫力，促进营养吸收。以下是推荐给孕妇的一些益生菌饮料。

酸奶

选择无糖或低糖酸奶，享受其丰富的乳酸菌和双歧杆菌，能有效调节肠道菌群平衡，有助于提高免疫力。

发酵豆浆

选择无糖或低糖的发酵豆浆，其中含有酵母和乳酸菌，有助于肠道蠕动，缓解便秘。

果汁

选择不加糖的鲜榨果汁，既能补充维生素和矿物质，又能摄入一定量的益生菌。

益生菌饮料

市场上有一些专门为孕妇设计的益生菌饮料，含有多种益生菌菌株，有助于维持肠道健康，增强免疫力，促进营养吸收。