冬天非常怕冷是什么原因？

原因之一:现代医学认为，由于女性体内雌激素含量高，体内的热量很容易转化为脂肪储存在皮下。而且代谢率比男性低，热量合成大于分解，所以体内释放的热量少。另外，女性一般不喜欢活动，产生的热量也会少一些。由于缺乏运动，常导致全身或局部循环不畅，导致全身发冷，尤其是手脚等末梢部位。

原因之二:缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国体重学家和营养学家的实验结果表明，耐寒力低的人血液中铁含量不足，往往伴有血浆中甲状腺素的减少。女性流失铁主要是因为月经。营养学家指出，女性每天应摄入18毫克的铁，但大多数女性达不到这一要求，因此怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，可以增加人体的基础代谢，加速皮肤的血液循环，增加热量。甲状腺激素分泌不足时，因产热少而怕冷。

鉴于以上原因，怕冷的女性应加强自身千变万化的保健，采取积极有效的措施增强自身的抗寒能力。

措施之一:耐寒锻炼。从秋季开始，要积极进行耐寒锻炼。去户外运动，比如散步、跳舞、打羽毛球。每天早上用冷水洗脸擦身，或者循序渐进地洗冷水澡。

措施二:多吃富含热量的食物。狗肉、牛羊肉等畜肉脂肪丰富，产热量多，可以适量多吃。最好炖久一点。

措施三:多吃富含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、蛋、黑木耳、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。