我是一个15岁的男人，脂肪很多，腿超级粗。想要一套瘦大腿的图文教程，谢谢。

说实话，实践是说话的不二法门。。。。15岁脂肪很多。。就是虚胖，简单来说就是爱吃，爱运动，爱坐爱站。。这种情况下，大腿粗就需要减肥了。。说明你经常坐在电脑前，不爱动，那你的大腿肯定有脂肪堆积。。。每天跑步。一天一万米。一个月，没腿，呵呵。。如果大腿粗，肌肉厚，就需要做专业的体能训练。。。建议在郑多燕做有氧运动。。。找到一个协调的体型。。它肯定起作用了