转基因饮食引发网友热议。什么是转基因饮食？

所谓转基因饮食，就是合理控制自己的饮食，每天按照一定的饮食，以达到减肥的效果。这种饮食分为七天。第一天，可以吃水果，但是不能吃香蕉。第二天可以吃自然或者水煮蔬菜。第三天，你可以吃蔬菜和水果，但不能吃香蕉和土豆。第四天，只能吃香蕉和牛奶。第五天，你可以吃糙米蔬菜和肉类。第六、五天可以吃糙米蔬菜水果，不能吃肉。这种食谱看似合理，但这种食谱提供的每日热量低于人体的每日需要量，因此大多数人会感到饥饿和眼冒金星。我觉得减肥不是一日之功，减肥没有速效药。重要的是锻炼和合理的饮食。

这个食谱虽然势均力敌，看起来也很合理，但是每天吃显然身体难以承受。我们每天摄入的热量远不止这个食谱。即使你按照这个食谱做，确实在短时间内通过合理的饮食减掉了一部分体重，但这部分体重并不是真正减掉的，而是因为吃不饱而减掉的，这对身体的成长也是不利的。

减肥最重要的是运动。有的人减肥只靠节食，不运动。其实很容易反弹。这种减肥只是自我暂时的感觉。事实上，一旦你吃的食物恢复正常，你就会逐渐发胖，所以运动是最科学的方式。运动可以燃烧体内的脂肪，给身体带来好处，所以加强运动也是重点。看看你有没有做到这一点。

然后看看你的饮食。不控制饮食是不可能运动的。如果运动后暴饮暴食，效果其实适得其反。减肥最科学的饮食是合理搭配，比如水果蔬菜。这种健康绿色的食物可以帮助你在减少饮食的同时补充营养。

最重要也是最关键的一点，就是要有良好的心态。摆正自己的态度才是最重要的。你不应该拿自己和别人比较。减肥是一种自我调节的方式。是和过去的自己比，而不是和别人比。就算别人有谣言，你也不在乎，但我觉得至少你在减肥的过程中是一个增强自信心的过程。不管别人怎么说，你觉得自己会坚持下去，会实现。

爱美之心人皆有之，坚持就能减肥。最终，没有翻不过去的山，你会慢慢瘦下来，成为更好的自己。？