减肥最快的方法是什么？大神们，救命

我有一个最有效的方法，做仰卧起坐非常简单可行。。但是要注意。不是传统的那种，一般的是躺下后完全坐起来。说这话的时候，我还不能完全坐起来，只是坐了一半，身体只有一点角度。这样才能更好的锻炼腹肌和韧带，更有效的减肥。这是我的成长教练教给我的。我也有个胖肚子，所以瘦了。不到一个月就看到效果了，很满意，特别是对自己不胖的人来说。我的比较现实，也不花钱，呵呵...不管大腿小腿。。这个方法还不错。只要把保鲜膜包在需要减的部位/然后运动，或者用手使劲揉那个部位就可以了。等你发烧了再揉半个小时。该方法简单易行，成本低。很好用，适合任何部位，呵呵。我的腰就是这么减的。你不妨试试。

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