每天打胆囊多久可以瘦腿？

“敲胆经”的正确方法

每天用力敲大腿外侧的四个穴位，每四次算一次，每天敲左右大腿50次，即各200次。因为大腿肌肉和脂肪比较厚，所以需要稍微用力，以每秒两次左右的节奏敲击，才能有效刺激穴位。

胆经是从头到脚的一条经络，除了大腿外侧的一段只有一条胆经外，大部分都与其他经络相邻，而这条胆经是最方便跳动的。建议朋友们每天敲胆经。

一种简单实用的敲胆经的方法是坐在椅子上，一条腿搭在另一条腿上，也就是我们说的“跷二郎腿”，然后从大腿外侧与骨盆交界处的环跳穴开始敲(这个地方好找，摸附近那个，那里有个凹窝)，往膝盖方向敲，一* *四次。敲胆经上有穴位，但初学者不确定也没关系，均匀敲就好。