吃生白菜的瘦身方法是什么？

白菜瘦身的原理是可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。嚼白菜时，充分锻炼下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能吃饱的感觉。如果吃一整棵白菜，摄入的热量只有230卡，人会有饱腹感。换句话说，可以防止暴饮暴食。