薏仁粉怎么喝效果最好？

配料:薏苡仁粉、鲜牛奶。

做法:将鲜牛奶煮沸，加入约5-10g薏苡仁粉搅拌。

2.瘦脸面膜

材料:荷叶1，薏苡仁粉2茶匙，水100ml。

做法:先将荷叶用水浸泡，用小火煎约2分钟，煮至有少量余水；然后过滤掉荷叶取汁约3茶匙，加入薏仁粉拌匀，然后作为敷料，约15分钟后用冷水洗净。每周可敷2~3次。

3.美白秘方

材料:白芷+牛奶+薏仁粉。

做法:将材料混合后敷在脸上15-20分钟；能有效美白祛斑。油性皮肤，用白芷+绿豆粉+薏苡仁粉涂抹，可以减少痘痘，使皮肤嫩滑。

4.薏米芝麻汤

材料:薏苡仁粉2大勺，芝麻1大勺，牛奶少许。

做法:将所有材料混合后，加入200cc热牛奶。

5.小智美白薏仁汤

材料:薏苡仁粉20克，绿茶粉5克，杏仁粉，牛奶少许或酸奶一瓶。

做法:将所有材料混合后，搅拌均匀。

一个疗程下来，你一定会有惊喜。

6.薏苡仁美容绿茶

成分:绿茶和薏苡仁。

做法:将绿茶放入碗中，再加入一些焙干的薏仁粉，搅拌均匀，用热水冲泡。

功效:每天一杯，15天后，肌肤清新细腻，自然焕发光彩。

中医:此饮能健脾补肺，清心益气，清热解毒。

西医:茶叶中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力，降低血脂。