72岁的台风夏穿着紧身衣做瑜伽，四肢修长无赘肉。瑜伽对她的身体有什么好处？

72岁，在我们的印象中，可能比我们的奶奶还要老。能够保持身体健康是非常好的。有些人在这个年纪走不好路。但是这个世界会有奇迹的。72岁的夏台凤穿着紧身衣练习瑜伽。虽然年纪大了，但精神面貌很好，身材保持的很好，这肯定和他常年练习瑜伽有关。因为瑜伽带给我们这么多好处，短时间内你可能看不到效果，但是坚持下去，你一定会有很多惊喜。

一:帮助你保持好身材。练习瑜伽可以帮助我们保持良好的身材，对减肥也会有一定的作用。瑜伽虽然是轻运动，但是运动量不小，一整套运动下来也很累。为什么很多减肥的人都爱练瑜伽？这就是原因。瑜伽在很大程度上是帮助你维持现有的身材，让你的身材保持柔和，让你看起来更有活力。

二:塑造完美体型。瑜伽是一项长期运动。如果你没有一点耐心，你肯定坚持不下去。去看看那些练瑜伽的人。大部分都练了好几年了，当你感受到瑜伽的魅力时，就会沉浸其中，一天不练可能会感觉很难受。而且长期练习瑜伽可以帮助我们塑造好的身材，让你的整体曲线更加完美，但是瘦的人体重没有变化，整个人的形象反而会更好，这一点一目了然。

三:提升自己的气质。练习瑜伽和跳舞可以提升你的气质。如果你去看那些练瑜伽的，一定是很温柔的女性，气质很好，因为这是一个日积月累的过程。练瑜伽的过程是一个沉淀自己的过程，可以让自己放松下来，感受魅力。慢慢的，你的气质会得到提升，你可能感觉不到，但这是别人看得见的。

瑜伽对女性来说是一项非常好的运动。有些女性即使到了六七十岁还在练瑜伽，就是知道瑜伽给自己带来的好处。经过长时间的练习，他们绝对能看出与常人的巨大差异。再看夏台凤，她已经72岁了，虽然她在那里，但是她气质很好，身体状况很好。